咕咚app最新版专为运动爱好者设计的全方位运动辅助软件，根据用户的运动目标和水平，提供定制化的训练计划，帮助用户科学有效地达到多种健身目的，海量的健身教学视频和运动心得分享，由运动网红、健身教练提供专业指导，适合不同层次的运动爱好者学习，支持与各类智能穿戴设备连接，实现数据同步，使运动监测更为精准方便，软件会自动保存运动数据，方便用户后续查看和统计。
1、为你显示视频的时长，能够随时查看播放的进度；
2、能够将视频或课程进行下载或缓存；
3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询；
1、支持咕咚全新智能配件，24小时记录你的日常活动和睡眠质量；
2、监测运动步数、距离、卡路里燃烧、运动强度，以及GPS路线、速度和配速；
3、运动全程语音反馈，每1公里语音播报信息，运动更专心；
1、“邂逅”：完成运动后会实时展现10位沿途的咕咚用户，开始动人邂逅之旅。
2、“附近群组/附近的人”：搜索附近的朋友，发起运动和竞赛，或加入附近志同道合的集体，一起奋力，增进友谊。
3、运动圈：您能在运动圈和好友分享文章、轨迹、图片等多种运动生活点滴，也能从中获得各种运动趣闻。
1、首先大家需要再本站下载安装咕咚运动计步器app。
2、在安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。
3、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。
4、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。
5、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。
6、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。
7、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。
8、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。
